24考研中國海洋大學(xué)【346體育綜合】初試經(jīng)驗(yàn)分享

中海洋考研 · 發(fā)表于 2023-4-12 10:54

助力考研||中國海洋大學(xué)【346體育綜合】初試經(jīng)驗(yàn)分享
一、情況介紹
（一）基本情況：大家好，我是今年23屆中國海洋大學(xué)運(yùn)動訓(xùn)練專業(yè)初試第二名，復(fù)試第二名。現(xiàn)在就讀于曲阜師范大學(xué)體育教育專業(yè)，體操專項(xiàng)，考取了國家一級體操裁判員證書，但沒有運(yùn)動員證書。一開始對于考編還是考研還比較迷茫，但是在學(xué)長的指導(dǎo)下，我最終還是選擇了考研。在這里我要重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)一下，當(dāng)你選擇了報(bào)考的院校，如果能在學(xué)長或?qū)W姐的幫助下一定可以少走很多“彎路”。
（二）學(xué)校考試特點(diǎn)：如果你選擇報(bào)考中國海洋大學(xué)的話，它專業(yè)課一共考兩本書，相對來說還是比較簡單，但是對于細(xì)節(jié)的掌握還是要求很高的，而且專業(yè)課比較壓分，因此兩門公共課所占的比重相比之下有所增加。
（三）學(xué)習(xí)時(shí)間：9 月份前一天 10 小時(shí)；
9 月份后早 7—11，下午 2—6，晚上 7—11，一周休息 1 天
其中上午7—9英語單詞和錯題糾錯等，下午4—6政治，其余時(shí)間整理筆記＋專業(yè)課（主要是專業(yè)課）
二、各科學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)
基礎(chǔ)階段：重在理解，明晰框架
  專業(yè)課部分的學(xué)習(xí)
  我的考研備考是在寒假開始的，但是學(xué)習(xí)效率很低，正式開始是在三月份開學(xué)。一開始看到專業(yè)課這么厚的兩本書感到無處下手，而且在此之前學(xué)長告訴我可以根據(jù)院校的考試大綱來背誦，但是在考試中也會出現(xiàn)超綱的題，這也正是海大的出題特色。于是我就給自己制定了一份完整的計(jì)劃，首先第一輪重在理解，可以結(jié)合專業(yè)課題集進(jìn)行，并不建議一開始就抱著資料背，第一輪進(jìn)度可以快一點(diǎn)。接著第二輪的時(shí)候，就可以抄寫專業(yè)課的重難點(diǎn)大條，比如題目標(biāo)題和主要的知識點(diǎn)，第二輪的速度可以較慢一點(diǎn)。直到第三輪才算正式開始背誦，開始第三輪的時(shí)間在六月份，在這個(gè)過程中需要重復(fù)記憶，做好每天的規(guī)劃。

         （理解課本并抄寫主要重難點(diǎn)）

公共課部分的學(xué)習(xí)
  英語這一門學(xué)科貫穿于考研備考過程的始終，從三月開始，到考研前一天都要堅(jiān)持每天背單詞。剛開始我是通過單詞書來記憶，在記憶過程中，先把不認(rèn)識的單詞寫在筆記本一側(cè)，然后背誦完以后，在單詞右側(cè)默寫出它的漢語翻譯。但是總的來講，這樣記憶的效果并不顯著，因?yàn)樵谟洃浀臅r(shí)候會潛意識的根據(jù)背誦的順序來記單詞，于是后來我主要根據(jù)手機(jī)上的單詞應(yīng)用軟件來記憶，比如扇貝和墨墨等，通過軟件記憶單詞有很大好處就是可以幫助你隨機(jī)復(fù)習(xí)單詞，而且你在制定每天單詞計(jì)劃時(shí)，一定要復(fù)習(xí)大于新學(xué)，因?yàn)橛⒄Z單詞的記憶重在反復(fù)記憶。但是如果你的語法也存在一定不足的話，建議學(xué)習(xí)初期結(jié)合一些網(wǎng)課進(jìn)行學(xué)習(xí)，雖然詞匯量是基礎(chǔ)，但是語法掌握的不夠牢固，做題的時(shí)候反而會有種有力無處使的感覺。
  政治的話準(zhǔn)備可以相對較晚一些，我當(dāng)時(shí)是在暑假開始準(zhǔn)備的。學(xué)習(xí)初期可以觀看徐濤的網(wǎng)課和一刷肖秀榮1000題，因?yàn)樾鞚蠋熤v的還是比較全面和細(xì)致的，每天保持聽一節(jié)課就可以，如果課的時(shí)長較短的話可以聽兩節(jié)課。根據(jù)自己觀看網(wǎng)課的進(jìn)度，來規(guī)劃自己做1000題的范圍，而且政治課的學(xué)習(xí)一般放在專業(yè)課后面，作為相對放松的學(xué)習(xí)休息時(shí)間。

               （每天單詞打卡）

背誦階段：從頭再來，穩(wěn)扎穩(wěn)打
專業(yè)課部分的學(xué)習(xí)
  到了六月份左右，這個(gè)時(shí)候你已經(jīng)對所學(xué)的專業(yè)課的整個(gè)框架有了大致的了解，就要開始認(rèn)認(rèn)真真的準(zhǔn)備背誦了，背誦的第一輪是非常枯燥乏味的，而且會出現(xiàn)背了就忘的現(xiàn)象，你要清楚大家其實(shí)都是一樣的，等以后背到第三遍或第四遍左右就會越來越得心應(yīng)手。當(dāng)時(shí)我給自己制定的計(jì)劃是每天背誦一門學(xué)科的一章，為了給自己創(chuàng)造學(xué)習(xí)的動力，我的計(jì)劃是這樣的，比如今天背了生理的第一章，第二天的話我會先留出一定時(shí)間去復(fù)習(xí)，然后去背訓(xùn)練的第一章，使得兩門學(xué)科的學(xué)習(xí)齊頭并進(jìn)，但是如果有的章節(jié)內(nèi)容比較多的話，可以分兩天來記憶。大家在背誦專業(yè)課的時(shí)候一定要弄清楚自己背的是什么問題！（這里劃重點(diǎn)）很多同學(xué)都是看著資料的重難點(diǎn)背誦，當(dāng)有人問你問題的時(shí)候你可能一時(shí)難以反應(yīng)過來，但是當(dāng)他給你提示一個(gè)開頭的話，你的記憶就瞬間被激活了，所以說專業(yè)課問題的題目一定也要記清楚。直到暑假開學(xué)，我背誦的第一輪才剛剛結(jié)束，還會有同學(xué)問到學(xué)校大綱以外的章節(jié)也要背誦嗎？我的答案是肯定的，但也量力而行，在自己已經(jīng)把大綱以內(nèi)的知識掌握牢固的前提下，留有余力的去記憶大綱外的主要知識點(diǎn)，不必過于注重細(xì)節(jié)。大家在這個(gè)時(shí)候就可以嘗試把自己背誦的知識點(diǎn)體現(xiàn)在書寫上，因?yàn)榭荚嚨臅r(shí)候時(shí)間是非常緊迫的，這不僅考驗(yàn)?zāi)銓χR的掌握程度，而且還要體現(xiàn)你的書寫和總結(jié)能力。我給的建議就是，每天專業(yè)課背誦結(jié)束后，留出一定時(shí)間，計(jì)時(shí)默寫兩道題目。
  其實(shí)體育考研的專業(yè)課并沒有太多晦澀難懂的知識點(diǎn)，更多是靠自己反復(fù)記憶就可以掌握，你現(xiàn)在多付出的時(shí)間，以后一定會化作分?jǐn)?shù)出現(xiàn)在你的成績單上，你要記住每一次的背誦都是有意義的。

               （默寫專業(yè)課問題）

公共課部分的學(xué)習(xí)
  英語的話在詞匯量有一定的基礎(chǔ)上你會發(fā)現(xiàn)做題也越來越得心應(yīng)手，一開始我的四級成績并不理想，因?yàn)樯狭舜髮W(xué)以后除了英語課上背背單詞，課下幾乎連課本都不打開（這一點(diǎn)大家不要借鑒）但是通過一段時(shí)間單詞的積累，我也是順利通過了四級考試。這個(gè)時(shí)候大家就可以學(xué)習(xí)英語作文了，個(gè)人比較推薦石雷鵬老師，他的作文課還是比較有特點(diǎn)的，而且作文模版變化靈活。大家可以保持一天聽一節(jié)課，可以放在記憶單詞前面，不過一定要記住英語作文一定要體現(xiàn)在手寫上，書寫的規(guī)范是老師打分的一個(gè)重要評判標(biāo)準(zhǔn)。考研結(jié)束后我英語估分在72左右，結(jié)果比預(yù)估少了4分，因?yàn)槲业挠⑽臅鴮懘_實(shí)是一大短板，所以希望大家引以為戒。在這里給大家一個(gè)建議，考英語二的同學(xué)可以拿英語一的往年真題練練手，等到暑假開學(xué)以后再開始做英語二的往年試卷，不過到最后一星期最好可以留下1～2套英語真題，這樣可以考前模擬一下。
  政治的話還是堅(jiān)持每天聽網(wǎng)課，把1000題里面的錯題及時(shí)復(fù)盤，在書本上找到出處并標(biāo)記出來，如果有不理解的地方可以與同學(xué)溝通或者重復(fù)聽課，因?yàn)檎魏笃谟洃浟勘容^大，重在理解，理解以后再記憶相對簡單一點(diǎn)。
（英語四級考試成績）

沖刺階段：查缺補(bǔ)漏，全真模擬
專業(yè)課部分的學(xué)習(xí)
  在最后的六十天里，我們這個(gè)時(shí)候?qū)I(yè)課已經(jīng)掌握的差不多了，這里有個(gè)重點(diǎn)，不管之前你背誦的什么資料，最后最后都一定要回歸課本，課本上才是知識點(diǎn)最全面的。我當(dāng)時(shí)是整理了每門專業(yè)課各章會考的問題，以及往年考過的題目并標(biāo)記了年份，這樣在背誦的時(shí)候也會有主次去進(jìn)行，而且也可以根據(jù)出題人風(fēng)格進(jìn)行押題，這次考試我自己也壓中了兩道題。在這段時(shí)間里，我們就要定期給自己計(jì)劃專業(yè)課測試，嚴(yán)格按照考試要求進(jìn)行，因?yàn)樽詈罅艚o政治的時(shí)間相對增加，但是專業(yè)課也要每天擠出時(shí)間去記憶，慢慢在答題中找到自信，前期的付出后期一定會有收獲的。

         （專業(yè)課各章節(jié)考題整理）

公共課部分的學(xué)習(xí)
  在最后的100天里，英語我們可以嘗試自己每天默寫一篇作文，對于考試的其它題型，比如完形填空、翻譯和新型題，大家可以根據(jù)相關(guān)網(wǎng)課進(jìn)行學(xué)習(xí)一下，掌握一下做題技巧，并且結(jié)合自己的做題經(jīng)驗(yàn)進(jìn)行刷題，及時(shí)發(fā)現(xiàn)自己的不足并改正。盡量保持一星期做完一套真題的習(xí)慣，前期可以一次做兩篇閱讀，逐漸的增加題量，不要一上來就開始模擬考試。在答題結(jié)束后要立刻糾錯，閱讀部分可以結(jié)合網(wǎng)課進(jìn)行學(xué)習(xí)，我當(dāng)時(shí)選擇的是頡斌斌老師，還可以選擇唐遲老師，這根據(jù)個(gè)人興趣和特點(diǎn)來選擇。
  政治的話就可以聽一下腿姐的技巧班，學(xué)習(xí)一下做題技巧，但一要記住技巧畢竟是技巧，這是概率事件，不能完全依靠技巧，還是要結(jié)合自己掌握的知識加以客觀分析。等到肖八肖四出來就可以把精力放在其上面，肖八一般可以二刷，它的選擇題為重點(diǎn)記憶對象，肖四的大題作為重點(diǎn)記憶對象。不要相信網(wǎng)上說的只背肖四前兩套就可以，我們這次考試的大題就有不止一道來自肖四的后兩套，而且背誦的時(shí)候主要是對答案的結(jié)構(gòu)框架有個(gè)清晰的概念，這樣背起來就會簡單一些。最后的兩個(gè)星期里，一定要嘗試把背的知識點(diǎn)體現(xiàn)到手寫上，自己找一下解題以及總結(jié)答案的感覺。

            （政治刷題記錄）

三、備考策略
給大家們做一個(gè)參考，每個(gè)人的學(xué)習(xí)狀態(tài)和情況是不一樣的，大家按照自己的基礎(chǔ)情況適當(dāng)去調(diào)整，在學(xué)習(xí)的過程中去掌握自己的學(xué)習(xí)方法。
1、做好規(guī)劃
大家在備考的前期，一定要注重勞逸結(jié)合，一周里給自己1～2次放松時(shí)間，可以去打打球或者回顧一下這周所學(xué)，盡量保證自己可以高效率學(xué)習(xí)，不要熬時(shí)間，感動學(xué)習(xí)，累了就去休息。還有就是每個(gè)人學(xué)習(xí)的進(jìn)度不一樣，不要受其他人的影響，自己按照自己的計(jì)劃進(jìn)行。
2、準(zhǔn)備好自己需要的備考資料
前期備考資料很關(guān)鍵，可以讓你更快地了解到所報(bào)考學(xué)校的重難點(diǎn)，所以在準(zhǔn)備備考資料的時(shí)候，一定要選擇正確的途徑，如尋求師哥師姐幫助、網(wǎng)上正規(guī)機(jī)構(gòu)等。
3、找研友
如果個(gè)人能力不強(qiáng)建議同學(xué)們找一個(gè)研友，每天互相監(jiān)督，也可以建一個(gè)微信群，每天互相提問一道專業(yè)課問題，大家一塊進(jìn)步，創(chuàng)造學(xué)習(xí)的動力。
中國海洋大學(xué)24考研交流QQ群*
4、考研心態(tài)
在臨考的最后100天，就可以盡量把自己每天學(xué)習(xí)的時(shí)間最大化，其實(shí)不管你準(zhǔn)備的多么充分，臨考前你還是會感覺沒有準(zhǔn)備好，這也是正常的現(xiàn)象。希望大家要記住，考研是一場持久戰(zhàn)，只要把每天的計(jì)劃做好，從頭到尾堅(jiān)持下來你就戰(zhàn)勝大部分的人了。大家一定要保持良好的心態(tài)，困了就去洗把臉，平時(shí)多吃點(diǎn)水果，即使考研也要干干凈凈。
四、參考書目
運(yùn)動生理學(xué)（王瑞元版本）
中國海洋大學(xué)官方發(fā)布的運(yùn)動生理學(xué)參考書目是王瑞元的書，這本書非常厚，而且知識點(diǎn)多且雜，需要你在一定理解的基礎(chǔ)上進(jìn)行記憶。海大出題的特點(diǎn)是考察的比較細(xì)，而且會有超綱范圍的題，這不僅要求我們背熟大綱內(nèi)的知識點(diǎn)，而且對大綱外的知識點(diǎn)也要有一定的了解。
運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)（2000年版本）
中國海洋大學(xué)官方發(fā)布的運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)參考書目是田麥久在2000年編制的書，這本書的知識點(diǎn)較少，而且有規(guī)律可循。在訓(xùn)練學(xué)中，答題的框架都是按照一定的規(guī)律來構(gòu)建的，在記憶的時(shí)候需要自己進(jìn)行歸納和總結(jié)，這就使得你既能快速掌握知識點(diǎn)，而且還可以記憶牢固。
最后祝愿大家都可以取得理想的成績，下次再見我們都換上另一個(gè)身份。

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