24考研中國海洋大學【346體育綜合】初試經驗分享

中海洋考研

助力考研||中國海洋大學【346體育綜合】初試經驗分享
一、情況介紹
（一）基本情況： 大家好，我是今年23屆中國海洋大學運動訓練專業初試第二名，復試第二名。現在就讀于曲阜師范大學體育教育專業，體操專項，考取了國家一級體操裁判員證書，但沒有運動員證書。一開始對于考編還是考研還比較迷茫，但是在學長的指導下，我最終還是選擇了考研。在這里我要重點強調一下，當你選擇了報考的院校，如果能在學長或學姐的幫助下一定可以少走很多“彎路”。
（二）學校考試特點：如果你選擇報考中國海洋大學的話，它專業課一共考兩本書，相對來說還是比較簡單，但是對于細節的掌握還是要求很高的，而且專業課比較壓分，因此兩門公共課所占的比重相比之下有所增加。
（三）學習時間：9 月份前一天 10 小時；
9 月份后 早 7—11，下午 2—6，晚上 7—11，一周休息 1 天
其中上午7—9英語單詞和錯題糾錯等，下午4—6政治，其余時間整理筆記＋專業課（主要是專業課）
二、各科學習經驗
基礎階段：重在理解，明晰框架
  專業課部分的學習
  我的考研備考是在寒假開始的，但是學習效率很低，正式開始是在三月份開學。一開始看到專業課這么厚的兩本書感到無處下手，而且在此之前學長告訴我可以根據院校的考試大綱來背誦，但是在考試中也會出現超綱的題，這也正是海大的出題特色。于是我就給自己制定了一份完整的計劃，首先第一輪重在理解，可以結合專業課題集進行，并不建議一開始就抱著資料背，第一輪進度可以快一點。接著第二輪的時候，就可以抄寫專業課的重難點大條，比如題目標題和主要的知識點，第二輪的速度可以較慢一點。直到第三輪才算正式開始背誦，開始第三輪的時間在六月份，在這個過程中需要重復記憶，做好每天的規劃。

            （理解課本并抄寫主要重難點）

公共課部分的學習
  英語這一門學科貫穿于考研備考過程的始終，從三月開始，到考研前一天都要堅持每天背單詞。剛開始我是通過單詞書來記憶，在記憶過程中，先把不認識的單詞寫在筆記本一側，然后背誦完以后，在單詞右側默寫出它的漢語翻譯。但是總的來講，這樣記憶的效果并不顯著，因為在記憶的時候會潛意識的根據背誦的順序來記單詞，于是后來我主要根據手機上的單詞應用軟件來記憶，比如扇貝和墨墨等，通過軟件記憶單詞有很大好處就是可以幫助你隨機復習單詞，而且你在制定每天單詞計劃時，一定要復習大于新學，因為英語單詞的記憶重在反復記憶。但是如果你的語法也存在一定不足的話，建議學習初期結合一些網課進行學習，雖然詞匯量是基礎，但是語法掌握的不夠牢固，做題的時候反而會有種有力無處使的感覺。
  政治的話準備可以相對較晚一些，我當時是在暑假開始準備的。學習初期可以觀看徐濤的網課和一刷肖秀榮1000題，因為徐濤老師講的還是比較全面和細致的，每天保持聽一節課就可以，如果課的時長較短的話可以聽兩節課。根據自己觀看網課的進度，來規劃自己做1000題的范圍，而且政治課的學習一般放在專業課后面，作為相對放松的學習休息時間。

                  （每天單詞打卡）

背誦階段：從頭再來，穩扎穩打
專業課部分的學習
  到了六月份左右，這個時候你已經對所學的專業課的整個框架有了大致的了解，就要開始認認真真的準備背誦了，背誦的第一輪是非常枯燥乏味的，而且會出現背了就忘的現象，你要清楚大家其實都是一樣的，等以后背到第三遍或第四遍左右就會越來越得心應手。當時我給自己制定的計劃是每天背誦一門學科的一章，為了給自己創造學習的動力，我的計劃是這樣的，比如今天背了生理的第一章，第二天的話我會先留出一定時間去復習，然后去背訓練的第一章，使得兩門學科的學習齊頭并進，但是如果有的章節內容比較多的話，可以分兩天來記憶。大家在背誦專業課的時候一定要弄清楚自己背的是什么問題！（這里劃重點）很多同學都是看著資料的重難點背誦，當有人問你問題的時候你可能一時難以反應過來，但是當他給你提示一個開頭的話，你的記憶就瞬間被激活了，所以說專業課問題的題目一定也要記清楚。直到暑假開學，我背誦的第一輪才剛剛結束，還會有同學問到學校大綱以外的章節也要背誦嗎？我的答案是肯定的，但也量力而行，在自己已經把大綱以內的知識掌握牢固的前提下，留有余力的去記憶大綱外的主要知識點，不必過于注重細節。大家在這個時候就可以嘗試把自己背誦的知識點體現在書寫上，因為考試的時候時間是非常緊迫的，這不僅考驗你對知識的掌握程度，而且還要體現你的書寫和總結能力。我給的建議就是，每天專業課背誦結束后，留出一定時間，計時默寫兩道題目。
  其實體育考研的專業課并沒有太多晦澀難懂的知識點，更多是靠自己反復記憶就可以掌握，你現在多付出的時間，以后一定會化作分數出現在你的成績單上，你要記住每一次的背誦都是有意義的。

                   （默寫專業課問題）

公共課部分的學習
  英語的話在詞匯量有一定的基礎上你會發現做題也越來越得心應手，一開始我的四級成績并不理想，因為上了大學以后除了英語課上背背單詞，課下幾乎連課本都不打開（這一點大家不要借鑒）但是通過一段時間單詞的積累，我也是順利通過了四級考試。這個時候大家就可以學習英語作文了，個人比較推薦石雷鵬老師，他的作文課還是比較有特點的，而且作文模版變化靈活。大家可以保持一天聽一節課，可以放在記憶單詞前面，不過一定要記住英語作文一定要體現在手寫上，書寫的規范是老師打分的一個重要評判標準。考研結束后我英語估分在72左右，結果比預估少了4分，因為我的英文書寫確實是一大短板，所以希望大家引以為戒。在這里給大家一個建議，考英語二的同學可以拿英語一的往年真題練練手，等到暑假開學以后再開始做英語二的往年試卷，不過到最后一星期最好可以留下1～2套英語真題，這樣可以考前模擬一下。
  政治的話還是堅持每天聽網課，把1000題里面的錯題及時復盤，在書本上找到出處并標記出來，如果有不理解的地方可以與同學溝通或者重復聽課，因為政治后期記憶量比較大，重在理解，理解以后再記憶相對簡單一點。
（英語四級考試成績）

沖刺階段：查缺補漏，全真模擬
專業課部分的學習
  在最后的六十天里，我們這個時候專業課已經掌握的差不多了，這里有個重點，不管之前你背誦的什么資料，最后最后都一定要回歸課本，課本上才是知識點最全面的。我當時是整理了每門專業課各章會考的問題，以及往年考過的題目并標記了年份，這樣在背誦的時候也會有主次去進行，而且也可以根據出題人風格進行押題，這次考試我自己也壓中了兩道題。在這段時間里，我們就要定期給自己計劃專業課測試，嚴格按照考試要求進行，因為最后留給政治的時間相對增加，但是專業課也要每天擠出時間去記憶，慢慢在答題中找到自信，前期的付出后期一定會有收獲的。

            （專業課各章節考題整理）

       


公共課部分的學習
  在最后的100天里，英語我們可以嘗試自己每天默寫一篇作文，對于考試的其它題型，比如完形填空、翻譯和新型題，大家可以根據相關網課進行學習一下，掌握一下做題技巧，并且結合自己的做題經驗進行刷題，及時發現自己的不足并改正。盡量保持一星期做完一套真題的習慣，前期可以一次做兩篇閱讀，逐漸的增加題量，不要一上來就開始模擬考試。在答題結束后要立刻糾錯，閱讀部分可以結合網課進行學習，我當時選擇的是頡斌斌老師，還可以選擇唐遲老師，這根據個人興趣和特點來選擇。
  政治的話就可以聽一下腿姐的技巧班，學習一下做題技巧，但一要記住技巧畢竟是技巧，這是概率事件，不能完全依靠技巧，還是要結合自己掌握的知識加以客觀分析。等到肖八肖四出來就可以把精力放在其上面，肖八一般可以二刷，它的選擇題為重點記憶對象，肖四的大題作為重點記憶對象。不要相信網上說的只背肖四前兩套就可以，我們這次考試的大題就有不止一道來自肖四的后兩套，而且背誦的時候主要是對答案的結構框架有個清晰的概念，這樣背起來就會簡單一些。最后的兩個星期里，一定要嘗試把背的知識點體現到手寫上，自己找一下解題以及總結答案的感覺。

                （政治刷題記錄）

三、備考策略
給大家們做一個參考，每個人的學習狀態和情況是不一樣的，大家按照自己的基礎情況適當去調整，在學習的過程中去掌握自己的學習方法。
1、做好規劃
大家在備考的前期，一定要注重勞逸結合，一周里給自己1～2次放松時間，可以去打打球或者回顧一下這周所學，盡量保證自己可以高效率學習，不要熬時間，感動學習，累了就去休息。還有就是每個人學習的進度不一樣，不要受其他人的影響，自己按照自己的計劃進行。
2、準備好自己需要的備考資料
前期備考資料很關鍵，可以讓你更快地了解到所報考學校的重難點，所以在準備備考資料的時候，一定要選擇正確的途徑，如尋求師哥師姐幫助、網上正規機構等。
3、找研友
如果個人能力不強建議同學們找一個研友，每天互相監督，也可以建一個微信群，每天互相提問一道專業課問題，大家一塊進步，創造學習的動力。
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4、考研心態
在臨考的最后100天，就可以盡量把自己每天學習的時間最大化，其實不管你準備的多么充分，臨考前你還是會感覺沒有準備好，這也是正常的現象。希望大家要記住，考研是一場持久戰，只要把每天的計劃做好，從頭到尾堅持下來你就戰勝大部分的人了。大家一定要保持良好的心態，困了就去洗把臉，平時多吃點水果，即使考研也要干干凈凈。
四、參考書目
運動生理學（王瑞元版本）
中國海洋大學官方發布的運動生理學參考書目是王瑞元的書，這本書非常厚，而且知識點多且雜，需要你在一定理解的基礎上進行記憶。海大出題的特點是考察的比較細，而且會有超綱范圍的題，這不僅要求我們背熟大綱內的知識點，而且對大綱外的知識點也要有一定的了解。
運動訓練學（2000年版本）
中國海洋大學官方發布的運動訓練學參考書目是田麥久在2000年編制的書，這本書的知識點較少，而且有規律可循。在訓練學中，答題的框架都是按照一定的規律來構建的，在記憶的時候需要自己進行歸納和總結，這就使得你既能快速掌握知識點，而且還可以記憶牢固。
最后祝愿大家都可以取得理想的成績，下次再見我們都換上另一個身份。