【復習筆記】23華工《346體育學》考研知識

華工引路人

第十章    運動員多年訓練的計劃與組織

運動訓練計劃：對未來訓練過程預先做出的理論依據，其主要作用是規劃實現運動員狀態轉移的通路，把訓練過程具體化、統一訓練活動參加者的認識和行動。（名）

第一節 制定多年訓練計劃的必要性（問答）

一、運動員競技能力狀態轉移長期性的要求：構成運動員競技能力的各個部分，無論是體能、技能、戰術能力、運動智能，還是心理能力，都需要經過長時間的訓練才能得到明顯的改善和提高。

二、運動員競技能力狀態轉移階段性的要求：運動員機體能力的周期性特點，以及構成運動員競技能力的運動素質、技術、戰術和心理等因素內部結構的層次性，決定了運動員競技能力狀態轉移的完整過程是由若干個彼此相聯的不同階段組成。

三、運動員先天遺傳性競技能力與后天獲得性競技能力最佳組合的要求：先天性遺傳途徑是重要的基礎，應努力選拔具有巨大競技潛力的少年兒童，對全心全意進行系統的訓練和培養。運動員的生活環境對運動員競技能力的發展都有著不可忽視的影響。

第二節 全程性多年訓練計劃

一、程性多年訓練過程的階段劃分：（試述）（簡）（要答出各階段的主要任務）

運動員的全程性多年訓練通常包括基礎訓練階段、專項訓練階段、最佳競技階段以及競技保持階段。各個階段有著不同的訓練任務和訓練內容、并對運動負荷安排提出不同的要求。

1、最佳競技階段是最重要的核心階段，在這一階段中，運動員所表現出來的競技水平的高低，可以看作是對運動員多年訓練成果的主要評價；

2、基礎訓練階段和專項提高階段的整個安排和要求，都服從于最佳競技階段訓練任務的完成；而競技介質階段則可視為最佳競技階段的盡可能長的延續。

#、優秀運動員的多年訓練過程，常常在專項提高階段的訓練中達到較高水平之后，會出現競技水平停滯不前，甚至略有下降的現象，運動訓練學將其命名為“高原現象”（名）

導致“高原現象”出現的主要原因有：（簡）

（1）隨著運動員進入青年期，各生理系統發育日臻完善，遺傳效應減慢或停滯，這是不依人們主觀意志而轉移的自然規律。

（2）由于多年同一教練同一思路訓練，對所采用的習慣性訓練方法和手段高度適應，難以引起積極的適應性反應，訓練的效應自然減弱。   

（3）訓練不當及環境的不良影響。

（4）運動員由于訓練以及經濟、人際關系、自我發展等各方面的原因導致主觀努力的下降。