行動(dòng)是治愈恐懼的良藥 ---312跨考華東師大應(yīng)用心理學(xué)備考經(jīng)驗(yàn)分享

會跳的豆芽 · 發(fā)表于 2019-1-16 13:04

“如果你有夢想，那就去捍衛(wèi)它”
時(shí)間真的過得好快啊，一個(gè)月前的現(xiàn)在，我還在考研沖刺階段努力掙扎背書，教學(xué)樓的走廊、樓梯間都曾是我們的陣地，角落里一把破舊的椅子被當(dāng)成了寶，棄置的儲物柜被死死占據(jù)，與暖寶寶、暖足貼、保溫杯相伴的幾個(gè)月啊，此刻想來竟然有一丟丟美好
研究生初試結(jié)束一段時(shí)間了，終于能夠坐下來回顧這近一年的備考。
Notice：以下僅為個(gè)人備考過程中的一點(diǎn)經(jīng)驗(yàn)，僅供參考，具體還要結(jié)合自己實(shí)際情況

一、寫在前面
1、個(gè)人情況簡介：我本科來自雙非一本院校，主修專業(yè)授予理學(xué)位，大學(xué)期間有輔修心理學(xué)，英語四級540+，六級490+（算是裸考），報(bào)考華東師范大學(xué)應(yīng)用心理學(xué)方向
2、考研動(dòng)機(jī)：非常重要！考研備考算是馬拉松般的持久戰(zhàn)，如果沒有比較堅(jiān)定的內(nèi)部動(dòng)機(jī)和適當(dāng)?shù)耐獠縿?dòng)機(jī)，很容易在后期備考過程中自我懷疑甚至學(xué)不下去，所以建議確立動(dòng)機(jī)和目標(biāo)，并在備考過程中不斷強(qiáng)化。
3、學(xué)校選擇：參考專業(yè)報(bào)錄比（比如去目標(biāo)院校的研究生招生網(wǎng)or一些博主總結(jié)or百度直接搜索）、地區(qū)、學(xué)費(fèi)、專業(yè)排名等確定學(xué)校。有的學(xué)校比如華東師大（如下圖，數(shù)據(jù)圖源網(wǎng)絡(luò)，侵刪）競爭真的很激烈，建議大家三思，如果你真的特別想要考取，一定要提早且全面準(zhǔn)備！

4、專業(yè)碩士與學(xué)術(shù)碩士的區(qū)別，可以參考這篇研招網(wǎng)的文章（鏈接發(fā)不上來，大家可以直接去研招網(wǎng)搜索）：

二、干貨篇----備考學(xué)習(xí)方法論
專業(yè)課：
1.參考書(如上圖)：課本、涼音心理學(xué)大綱解析（高教版的綠皮大綱解析我個(gè)人閱讀體驗(yàn)不太好，字太密密麻麻了，也可以看因人而異），司馬紫衣的那個(gè)重難點(diǎn)手冊也蠻好的對實(shí)驗(yàn)統(tǒng)計(jì)的部分，涼音的邏輯圖、涼音的背誦手冊，高教版綠皮1000題，高教版歷年真題解析（這本答案很詳盡！），梁寧建心理學(xué)導(dǎo)論配套的習(xí)題冊也可以拿來做一做

2.試卷題型及分?jǐn)?shù)分布：單選（65 *2）+多選（10 *3）+簡答題（5 *10）+綜合分析題（3 *30）
內(nèi)容：普心&社會+（100 ‘）+發(fā)展&教育（60’）+統(tǒng)計(jì)&測量（70’）+實(shí)驗(yàn)（70’）

3.時(shí)間安排：
第一輪：看書本。看完一章做了思維導(dǎo)圖和對應(yīng)的分章節(jié)真題（也可以做1000題，因?yàn)楫?dāng)時(shí)手邊只有分章節(jié)真題，關(guān)于會不會浪費(fèi)真題這個(gè)因人而異吧，我后來系統(tǒng)做真題時(shí)候已經(jīng)不太記得了，如果你有這個(gè)顧慮就做1000題就好了）。因?yàn)楹芏嗫吹牟惶靼祝跃腿ゾW(wǎng)上想找一些視頻輔助，后來決定報(bào)一個(gè)班跟著老師一起梳理課本，效果比自己看的時(shí)候好一些，很多地方老師的話比較生動(dòng)，還有例子和習(xí)題就很容易理解記憶。在大綱解析和老師講解還有不明白的地方就再去翻課本。

總結(jié)：課本+大綱解析+視頻+思維導(dǎo)圖框架/涼音的邏輯圖+適當(dāng)習(xí)題練習(xí)

第一遍看完可以做一套早年的真題選擇題看看自己掌握情況，不要害怕，可以在之后的真題有個(gè)進(jìn)步對比，查漏補(bǔ)缺找短板，后來你會發(fā)現(xiàn)錯(cuò)的越來越少到穩(wěn)定在一個(gè)理想的分?jǐn)?shù)，比如140+，想想就有點(diǎn)開心呢。

第二輪：開始看第二遍大綱解析，做配套1000題，然后有針對性地結(jié)合強(qiáng)化視頻課程，因?yàn)槲抑暗乃季S導(dǎo)圖是電子版的在看第二遍時(shí)候，我怕效果不好，就又根據(jù)大綱解析手寫了算是思維導(dǎo)圖的知識點(diǎn)匯總也可以算是自己的背誦手冊（A4白紙彩筆標(biāo)注，之前拍的圖找不到了，我回學(xué)校了再拍圖），只是一種形式目的是加深知識點(diǎn)學(xué)習(xí)理解和記憶，后來時(shí)間不夠教心社心沒寫，發(fā)心沒寫完。后來在這做題過程中也會把對應(yīng)的知識點(diǎn)補(bǔ)充到大綱解析或者我的圖里，在后期背誦過程中也確實(shí)給我很大幫助。
暑假一定要對自己薄弱地方“重點(diǎn)關(guān)照”比如統(tǒng)計(jì)的各種假設(shè)檢驗(yàn)分析情況等，實(shí)驗(yàn)的各種分類、設(shè)計(jì)、常考心理學(xué)實(shí)驗(yàn)總結(jié)等等。把知識原理搞搞清楚，并且一定要通過題目去檢測自己掌握程度（大題）。對于記憶類大題，可以在暑假復(fù)習(xí)期間把練習(xí)題中出現(xiàn)的看一看，為之后的背誦做準(zhǔn)備。因?yàn)閳?bào)班認(rèn)識的學(xué)長在這個(gè)階段幫了我很多，從答疑到時(shí)間安排都受益匪淺（鞠躬）。

另外有時(shí)間可以再看看心理學(xué)重難點(diǎn)手冊和對應(yīng)的題目，還有一點(diǎn)特別重要：總結(jié)！對做過的錯(cuò)題總結(jié)！容易混淆的知識點(diǎn)總結(jié)！總結(jié)復(fù)習(xí)是加深印象的一種行之有效的學(xué)習(xí)方法！

在第二遍完成得差不多之后可以再做一套早年真題
暑假是復(fù)習(xí)的攻堅(jiān)關(guān)鍵期，依據(jù)個(gè)人情況一定要有質(zhì)的飛躍，檢測方法可以落實(shí)到具體事件中：比如1000題做了2遍嗎？錯(cuò)題總結(jié)回看了嗎？
這時(shí)候的你應(yīng)該對心理學(xué)至少有個(gè)底兒了，當(dāng)然你可能也會發(fā)現(xiàn)還是有很多知識點(diǎn)記不住，別方，正常的，專業(yè)課就是一個(gè)記了忘了再記憶的過程，但是一定要每一次都認(rèn)真地記不斷重復(fù)強(qiáng)化短時(shí)記憶為長時(shí)記憶。

第三輪：
就必須得把背書提上日程了，當(dāng)然如果你暑假時(shí)間安排上更好，第一遍背誦可能有點(diǎn)（劃去，是非常！）艱難，在背誦之前可以先把歷年真題考過的大題在大綱解析上有所標(biāo)注。我當(dāng)時(shí)是參照大綱解析+背誦手冊+課本輔助，先通讀知識點(diǎn)，理解內(nèi)容，然后標(biāo)注關(guān)鍵詞，串聯(lián)關(guān)鍵詞成句子，可以自己合上書去說，不要一字一句地背誦（記憶超常的寶寶除外），然后對照書本看有哪些地方遺漏。第一遍一定要認(rèn)真背！后面還有英語作文，政治，時(shí)間只會越來越緊張。

給自己定個(gè)計(jì)劃，每天背多少，隔幾天復(fù)習(xí)，一定要復(fù)習(xí)！！別一股腦趕進(jìn)度，背著后面，前面已經(jīng)回到解放前了，得不償失而且會有很強(qiáng)的挫敗感，背完一本書，再回頭回顧一下，看看真題啊1000題啊里面是怎么說的，然后真題套題每周（可根據(jù)自己實(shí)際情況調(diào)整）做一套選擇，大題背一背，熟悉答案答題思路。背完一遍后（恭喜恭喜，穩(wěn)住！）還要繼續(xù)背，同時(shí)真題一定要跟上做，錯(cuò)題還得繼續(xù)看。

11月開始第二遍背，每一遍背誦一定要想想和上一次相比有什么進(jìn)步，知識點(diǎn)之間能怎樣串聯(lián)起來。后面就是查漏補(bǔ)缺地背背背記記記串串串不斷完善自己的邏輯框架
真題做完我還把其中涉及的常考的實(shí)驗(yàn)、公式等知識點(diǎn)總結(jié)一下（回學(xué)校找圖）

沖刺階段：背書、大串聯(lián)知識點(diǎn)和常考點(diǎn)，看真題歷年錯(cuò)題和常考點(diǎn)背相關(guān)知識點(diǎn) 查漏補(bǔ)缺看課本
（關(guān)于背書串聯(lián)知識點(diǎn)、學(xué)真題這方面如果想了解后面可以再詳細(xì)寫）

英語
1. 參考書：張劍歷年真題黃皮書95-18，單詞：戀戀有詞，**亂序綠皮書，另外我覺得真題是最好的練習(xí)題，沒有必要再買其他的練習(xí)題，質(zhì)量參差不齊
2. 試卷及分值設(shè)置：完形填空（20*0.5）+閱讀（20*2）+新題型（ 5*2）+翻譯（5*2）+小作文（10）+大作文（20）

3. 時(shí)間安排：
我是寒假把戀戀有詞視頻看了一遍，還看了hkw的長難句。開學(xué)以后3月份換了一本**綠皮書，按照17天搞定GRE的方法（艾賓浩斯記憶法）不過成效不太好，希望時(shí)間充分且有毅力的寶寶試一試！但不管怎樣頂起復(fù)習(xí)都思必須的！比如我當(dāng)時(shí)一天背一個(gè)List，第二天先把前一天復(fù)習(xí)一遍，每周日再復(fù)習(xí)這一周的，循環(huán)往復(fù)。后來單詞書沒帶，就用手機(jī)APP背，好處是內(nèi)嵌了艾賓浩斯記憶法，壞處是不要趁機(jī)玩手機(jī)嗷。我用的是扇貝單詞和考驗(yàn)幫，墨墨其實(shí)也蠻好用的，就是要花錢買單次上限，后來就換了。單詞是到考前也一直要背的，形式不重要，關(guān)鍵是讓自己記住啊。
暑假前我差不多是每天做一篇閱讀95-04，因?yàn)檫@部分真題年代已久，出題參考價(jià)值相對較小，我把里面不熟悉的單詞摘錄到筆記本上拿來讀背
所以前期就是背單詞呀，等把這個(gè)單詞很熟悉了，再開始做05年以后的真題，才更多是學(xué)習(xí)里面的出題方式和問題、選項(xiàng)邏輯，不然單詞都磕磕巴巴，做題目就很難了，當(dāng)然單詞只是最重要的基礎(chǔ)，單詞背好了可能在前期做真題時(shí)候也很猙獰，來來來深呼吸，邏輯學(xué)習(xí)慢慢來

我大概是暑假開始做05年真題的，開始也是一天一篇，后來在學(xué)長的建議下，限時(shí)一次把閱讀+新題型做完，然后慢慢訂正：譯文、選項(xiàng)解析、長難句解剖、個(gè)人理解等大概要1個(gè)小時(shí)，所以就差不多一周整理完一套，周日來回顧。
后來第二遍時(shí)候就是除作文以外的限時(shí)完成然后自己試著翻譯，并且這個(gè)時(shí)候開始看唐遲老師閱讀真題講解視頻（5星推薦），在這個(gè)過程中開始慢慢從邏輯分析題目，學(xué)習(xí)了一些方法技巧，也慢慢有了一點(diǎn)嗯題感，一定要結(jié)合真題自己再總結(jié)出題類型、出題者挖的坑，標(biāo)志等等，以出題者的腦回路去做題目。可以把近三年的真題留下來11月份之后做。看著自己一點(diǎn)點(diǎn)多的正確率也是越做越開心，動(dòng)力噌噌
真題就是不斷做不斷總結(jié)形成題感升級打怪的過程
后來覺得完型正確率不滿意，翻譯有點(diǎn)磕巴，又找了完型視頻和翻譯田靜老師視頻來看

我大概是10月份開始著手作文的，大作文前期也是背范文，因?yàn)椴簧瞄L記憶，所以效果不明顯，后來就聽了劉曉艷老師和潘赟老師作文課，了解了作文的套路，開始各處搜集好的句子，根據(jù)歷年真題分析，分門別類打造了自己的模板。然后拿歷年真題和一些老師的預(yù)測題來練手，減少模板痕跡，之前搜集更多句子也是為了靈活運(yùn)用，所以在背范文時(shí)候也要多留心別人的寫作套路，學(xué)習(xí)內(nèi)化安排上。小作文相對容易，分門別類把一些套話背一背，再拿真題模擬題練練手，應(yīng)該不成問題。

政治：
參考書：肖秀榮老師的精講精練，1000題，風(fēng)中勁草，徐濤老師背誦筆記、小黃書，肖八肖四
試卷分值：50 分選擇題（單選16 *1+多選17 *2）+材料分析題50分
時(shí)間安排：建議復(fù)習(xí)順序：馬原毛中特史綱思修法基，我是8月底開始看精講精練，因?yàn)轳R原部分不好理解，肖大大配套視頻課有些枯燥，就聽了徐濤老師的視頻課：生動(dòng)易理解，老師也很可愛。開始是一天看完書聽完視頻補(bǔ)充筆記，第二天做習(xí)題，后來覺得這樣進(jìn)度有點(diǎn)慢，看不完了，馬原部分看完我就沒再看視頻了，一天看完一章并完成對應(yīng)習(xí)題，大概2h（這個(gè)進(jìn)度根據(jù)自己情況調(diào)整吧）
第一遍完成以后大概10月上旬了，進(jìn)入第二遍，讀記風(fēng)中勁草做1000題第二遍，錯(cuò)題一定要標(biāo)注，且完成一本書要回來復(fù)習(xí)。1000題我做了一遍沒什么感覺第二遍也還是錯(cuò)了一堆，所以要不斷復(fù)習(xí)錯(cuò)題
然后就看1000題錯(cuò)題，當(dāng)時(shí)還聽了徐濤老師刷題班課，做筆記。讀記風(fēng)中勁草or徐濤老師背誦筆記，將關(guān)鍵字句爛熟于心，提高選擇正確率

沖刺階段做肖八肖四（有時(shí)間市面上名師比如徐濤押題選擇題可以拿來做做），背肖四大題和徐濤老師小黃書，就是背！背關(guān)鍵詞連詞成句，有時(shí)間可以總結(jié)一下各題目可能的考點(diǎn)和答題的套路，這樣即使沒有背過的題目也能拿不錯(cuò)的分?jǐn)?shù)
政治復(fù)習(xí)是性價(jià)比很高的事情，認(rèn)真做1000題，肖八肖四，認(rèn)真背書，能拿個(gè)不錯(cuò)的分?jǐn)?shù)，如果你想考取名校，政治也得成為助你成功的一臂之力

三、干貨篇----備考法寶之心理戰(zhàn)線
小建議：
? 遠(yuǎn)離手機(jī)！我后期就不帶手機(jī)了誘惑太大真的是微博5分鐘人間5小時(shí)
? 可以多去論壇、心理學(xué)考研網(wǎng)站、知乎、微博等地方看看學(xué)長學(xué)姐的經(jīng)驗(yàn) 不斷調(diào)整進(jìn)度和適合自己的學(xué)習(xí)方法
? 關(guān)于自我鼓勵(lì)：每天起床第一句先給自己打個(gè)氣，任務(wù)完成得好就獎(jiǎng)勵(lì)自己點(diǎn)什么。
? 關(guān)于研友：可以有積極向上認(rèn)真學(xué)習(xí)目標(biāo)明確的研友，一起鼓勵(lì)提問打氣，那種三天打魚兩天曬網(wǎng)的就算了，其實(shí)自己也蠻好的
? 關(guān)于背書：重復(fù)、關(guān)鍵詞、交叉背，別以科目一上午背的心塞，吃完飯發(fā)現(xiàn)啥都忘了，自己說
? 關(guān)于生活：作息規(guī)律，飲食均衡營養(yǎng)，每天要吃水果蔬菜和牛奶蛋補(bǔ)充身體動(dòng)力，一周有運(yùn)動(dòng)時(shí)間，比如跑步，照顧好自己盡量不生病
? 關(guān)于學(xué)不下去：那就去做一些稍微放松的事情吧，比如吃頓好吃的，聽歌，跑步等等，給自己一個(gè)調(diào)整一直學(xué)確實(shí)容易煩躁
? 關(guān)于休息：每周可以有一點(diǎn)時(shí)間留出來放松調(diào)整，然后再更好地上路學(xué)，沖啊！

? 有很多想說的以后想起來了再來更新，如果大家有一些問題也可以再聯(lián)系我，我看到了也會盡量回復(fù)
因?yàn)槲易约涸趥淇歼^程中出現(xiàn)過這樣那樣的問題，所以很希望自己的一些經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)可以給奮戰(zhàn)中的你們有一點(diǎn)點(diǎn)幫助和啟示，祝愿大家錦鯉附體，成功上岸！

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