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考研論壇»考研論壇 › 奧運|Sports › 夜跑到底要不要堅持？？？

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樓主: jiayoujun

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[運動健身] 夜跑到底要不要堅持？？？

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11樓

發表于 2015-4-13 17:31 來自手機 | 只看該作者

堅持吧，我也在堅持跑步，已經有兩周了

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12樓

發表于 2015-4-14 21:29 來自手機 | 只看該作者

據說下午五六點的空氣才是最好的

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13樓

發表于 2015-4-16 13:30 來自手機 | 只看該作者

已經堅持了一個月了，除了下雨，基本上不間斷，每天十圈，我也是九點半回寢室，換衣服，跑完步回去也才22:20左右，洗個澡，讀會兒英語，就差不多熄燈了，一天到晚坐著不動不行的～得釋放，覺得自己堅持不來可以找個人一起～我一直是一個人跑的，晚上的操場上跑步的人很多，氛圍很不錯，至于能不能減肥，腿粗都是次要的啦～跑步想把腿練粗還是有點難的……

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14樓

發表于 2015-4-16 13:32 來自手機 | 只看該作者

左向鳥飛發表于 2015-4-14 21:29
據說下午五六點的空氣才是最好的

經過了一夜呼吸作用，還有大氣的擴散等等，五六點的空氣質量是最差的，還有霧霾粉塵的濃度相當高（學環境工程的朋友給科普的）

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15樓

發表于 2015-4-17 07:33 來自手機 | 只看該作者

原來如此

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16樓

發表于 2015-4-17 07:33 來自手機 | 只看該作者

那我以后也去參加夜跑

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17樓

發表于 2015-4-22 12:51 來自手機 | 只看該作者

建議隔一天跑步，而且不會感覺到累，跑起來很舒服

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18樓

發表于 2015-4-23 00:03 來自手機 | 只看該作者

必須堅持！

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19樓

發表于 2015-4-25 08:17 來自手機 | 只看該作者

每晚9:20-10:00，跑五公里

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20樓

發表于 2015-4-25 08:35 來自手機 | 只看該作者

身體是革命的本錢

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