與痛經(jīng)戰(zhàn)斗的犀利武器

echopeng · 發(fā)表于 2008-10-28 15:55

與痛經(jīng)戰(zhàn)斗的犀利武器痛經(jīng)的JM真的好多，我20出頭的時(shí)候也深為痛經(jīng)所折磨。后來(lái)終于找到戰(zhàn)斗的武器---呵呵，算不上什么秘密，就是老姜。

可能很多人也都試過(guò)在痛經(jīng)的時(shí)候喝姜湯吧。喝一次兩次效果不一定很明顯，也可能是喝得不夠多。姜是最能溫暖身體的了，并且不會(huì)像益母草那樣喝多了有副作用。一定要是那種老老的姜,在感覺(jué)月經(jīng)快要來(lái)或是第一天肚子痛的時(shí)候吃。用小刀把姜削成薄片（姜的皮一定要保留），放到杯子里，盡量多放幾片，越辣越好。加上幾勺紅糖，不用怕熱量高，女人在月經(jīng)期間可以大量吃糖而且不會(huì)胖。可以再加上一點(diǎn)紅棗和桂圓。用沸水泡茶喝。如果不夠燙，可以到微波爐里轉(zhuǎn)一下，姜茶要喝滾燙的才有效。如果一杯不夠可以再加紅糖再泡一次。兩大杯下肚，會(huì)喝出一身的汗來(lái)，月經(jīng)痛或者是經(jīng)期的頭痛立刻就能減輕很多。是不是很容易啊，關(guān)鍵是姜要夠多，茶要夠燙。

我大學(xué)時(shí)也痛經(jīng)，癥狀挺嚴(yán)重的，肚子要漲氣幾天，脾氣很壞，身體里好像有很多水分連腰都胖好多，一來(lái)月經(jīng)就會(huì)腹瀉加上痛經(jīng)，幾乎每次都要被迫請(qǐng)半天假。一般都覺(jué)得痛經(jīng)是女人的通病，忍一下就過(guò)去了。工作后開(kāi)始這樣喝姜茶（加上經(jīng)前低鹽飲食和補(bǔ)充維生素B），多經(jīng)過(guò)幾個(gè)周期，痛經(jīng)好了很多，經(jīng)常會(huì)不知不覺(jué)地就來(lái)了。有時(shí)受了涼或是心情不好也會(huì)月經(jīng)痛，就按上面的方法喝上一杯，過(guò)一個(gè)小時(shí)痛就止住了。后面幾天就順了。而且痛經(jīng)解決了之后身體也比過(guò)去暖和，冬天也不怎么長(zhǎng)凍瘡了。

而且身體暖和起來(lái)以后,很多其它的女人問(wèn)題也都會(huì)好起來(lái).
當(dāng)然這里只是一般的痛經(jīng),如果是因?yàn)樽訉m肌瘤啊子宮內(nèi)膜病變啊引起的話就不一定有效了.

不過(guò)方法雖然很多,我治它卻是最痛苦的一個(gè)辦法:我上瑜伽課的時(shí)候,有個(gè)動(dòng)作開(kāi)始老也做不到,就是大腿盡量分開(kāi),然后身體壓向左腳,再壓向右腳,再俯身向前趴在地板上,這個(gè)動(dòng)作剛做的時(shí)候特別痛,害得我屁屁抽筋好幾天.可是后來(lái)我做得到了,痛經(jīng)就好掉了.聽(tīng)說(shuō)這個(gè)動(dòng)作能加強(qiáng)盆腔部位的血液循環(huán),就是太痛了,5555,現(xiàn)在想起來(lái)還痛.>不過(guò)還有個(gè)方法我也同時(shí)使用,就是倒霉之前5天大量補(bǔ)充維生素B和鈣,來(lái)了以后會(huì)喝很多姜茶(不削皮)加紅糖.不痛也會(huì)這樣,因?yàn)榫S生素B可以緩解經(jīng)前緊張,紅糖可以補(bǔ)血.>
這個(gè)姿勢(shì)在瑜伽里叫坐角式,是兩腳分開(kāi)的.還有另外一個(gè)很有用的姿勢(shì),叫神猴哈努曼式,你可以去網(wǎng)上查詢.其實(shí)這兩個(gè)動(dòng)作就是兩腳向左右和前后劈一字,再加上一些腰部轉(zhuǎn)動(dòng).劈一字是一種拉開(kāi)骨盆的運(yùn)動(dòng),對(duì)改善這部分血液循環(huán)是很有用的,可是很痛痛,對(duì)咱們這種沒(méi)練過(guò)舞蹈或是體操的人要慢慢來(lái)才行.

另有一個(gè)偏方，我并沒(méi)用過(guò)，是聽(tīng)人介紹的：用茴香籽，用鍋炒黃后碾成粉，早晚空腹服用，一次兩小勺左右。據(jù)說(shuō)可以活血溫經(jīng)止痛。

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