首師大333九月學習建議

yohooooooo · 發表于 2021-8-31 14:22

學習計劃被打斷！如何應對開學焦慮？
暑假結束開學之際，你是不是也被開學排滿的課表打擾著，安排好的實習內容擔憂著，面對的是完全被打亂的學習計劃，時間越來越少卻不知道怎么樣快速調整狀態，學姐來支幾招

[媚眼]擺正心態
雖然這一點看起來那么無力但確實是最重要的一點哈，80%的狀態調節不好都是因為心態的問題，總覺得課多，實習排的滿導致沒有學習的時間而變得越來越焦慮。
慢慢的重心不自覺的傾斜到了沒時間上，心態越來越壞
所以首先要做的就是擺正心態，不管是一周滿課，還是實習一整天，既來之則安之。

[媚眼]調整計劃表
   開學有課或者實習后，自然不能按照暑期特別飽和的學習計劃來繼續學習任務。
這就是大家開學前要做好的事情，陸續的課表都公布了，實習的安排也通知了，抓住這些不上課不實習的時間安排學習計劃。重點內容優先安排，尤其是歷年考察的重點。
計劃表不只是隨便一張便簽明天要干嘛干嘛，列計劃的前提就是要清楚一共哪些任務，哪些是最重要的一定要今天完成的任務，一周要完成多少，一天的基礎量是多少。
當你明確每天的任務并且能完成85%時，你的焦慮感就會逐漸變少，自信也會增多。

[媚眼]切忌盲目攀比
   研友不用實習開學還沒課，室友家里有關系不用實習安心考研...
是不是覺得全世界只有你又要實習還要考研，天理何在！
   專注你自己，尤其是到了這個時候更是。時間變少，任務量相對變大的情況下，你要做的是抓緊時間學習自己的，而不是關注別人比你多多少時間。

[媚眼]碎片時間快利用起來
   既然課多，實習時間長沒有特別多的時間來學習，那就充分利用碎片時間，比如去公司的路上聽一聽音頻磨耳朵，把自己專業課的知識錄下來，邊走邊聽，不過要注意安全哦，在馬路上走的時候不要戴耳機。
   在地鐵上無聊的時候把單詞背完，快速瀏覽多次背誦，如果在嘈雜的環境里你能一眼認出這個單詞的意思那一定背會了。

[媚眼]不要熬大夜
   千萬不要做這種因為沒有時間學習，所以晚上開夜車學一個通宵的事情，表面上看你真的很努力學習不舍晝夜，實際上學到的東西效率不到1/3就算了，身體也熬垮了，這是一個老年人最后的倔強了，不要熬夜，尤其是不要熬大夜！
   身體很重要，畢竟我們要堅持到考前，持續性的學習工作兩不誤才是最關鍵滴

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[教育類] 首師大333九月學習建議

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