三、如何獲得輕松破局的心態(tài)和方法?——一個公式解決所有疑惑 既然我們這么容易遺忘,那到底該怎么記單詞才有效呢?其實很簡單,首先要做到是看單詞而不是背單詞,想想腦白金的廣告你有刻意去記么,不過是高頻率的出現(xiàn)自然而然給你“洗腦”成功。其次是要做到頻率>時間,回想一下曾經(jīng)跟你一起坐了十個小時高鐵的鄰座,你還記得他的面貌嗎?再想想那個讓你念念不忘的地鐵上的帥哥美女,是不是每天也就能遇見個十分鐘甚至更短?
圖片7.png (26.57 KB, 下載次數(shù): 27)
下載附件
2021-4-3 09:46 上傳
俗話說‘一回生兩回熟’,事實證明重復的次數(shù)會直接影響記憶的結果,能夠使短時記憶轉化為長時記憶。根據(jù)國外研究,要想真正掌握一個單詞需要17次的重復,而“間隔學習”的效果又遠優(yōu)于“集中學習”,所以重復不是讓你在短時間內(nèi)重復記憶,而是在前一次記憶完成后后間隔一定的時間再進行重復記憶。 方法論學會了,實際操作該如何? 第一天看了單詞,第二天我們會有兩種選擇。 選擇一:第二天復習第一天學習的單詞,第三天復習第二天的單詞。 其實這就是個天大的坑,為什么?因為第二天復習之后發(fā)現(xiàn)絕大部分還是忘記了,心里其實很難受,就開始各種懷疑自己,如果有朋友、家人、愛人監(jiān)督,還各種冷嘲熱諷。然后復習好了,還有今天新的單詞要背,第三天背單詞的時候忍不住復習一下第二天的單詞,甚至偷偷瞄一下第一天的單詞,不瞄還好,一瞄出事了!發(fā)現(xiàn)第一天的也忘了七七八八,各種崩潰,懷疑自己是不是沒有背單詞的天賦,或者自己腦子是不是有問題。 這種選擇和方法不是說絕對不可以,對于意志力像鋼鐵般的人可以去使用,也就是說你要做好心理準備,要么你是鐵打的漢子或者驚奇隊長,扛得住傷害和失望,要么很可能直接抑郁,不再愿意繼續(xù)背單詞。 大家回憶一下是不是因為這個經(jīng)歷而放棄了背完整本詞匯書呢???? 選擇二:力哥建議大家接受遺忘的事實,每天只看每天的任務,采用“3秒、5秒、8秒”的學習方法——3秒鐘看認識的單詞中一個不認識的意思;5秒看不熟悉但有點點印象的單詞;8秒則用來看記憶中幾乎沒見過的單詞,也就是所謂的生詞——快速過完第一遍,記住20%,然后再看第二遍,又記住百分之20-30 %。 注意!單詞量增加對于記憶單詞有輔助幫助效果,因為可以聯(lián)想等,那么每天復利的增長,背單詞于無形。如果有同學想了解這個背單詞的具體方法,可以添加助教老師*。
|