雙非學姐400多分考研逆襲中國科學院大學上海研究院所，...

智從師姐

學姐本科雙非，初試400多分上岸中國科學院大學上海研究院所！

1給正在考研的你的一些建議

1.1計劃很重要，拒絕忙亂

良好的學習計劃等于成功的一半，考研課程繁多絕對不能忙亂的復習，分清先后主次，力求最高效的學習。不管是每個復習階段，具體到每個月、每周、還是每天，好的計劃能帶著你一步步復習，慢慢形成自己的節奏。這樣你每天看完書，完成自己的計劃都會有一種充實感，而這種充實感就是你考研路走下去的動力所在。有的同學可能計劃的很滿，每天都面臨著完不成的挫敗感，我們不求快只求扎實，不要跟別人比，每個人都有自己的節奏，可能別人復習了五輪，也沒你扎扎實實的復習三輪考的分高，所以根據你一天天的進步逐漸調整計劃，直到調整到你適合且需要的節奏。

1.2考試都是有套路的

有些同學被稱為考場型選手，擁有四兩撥千斤的本事，明明你比他們用功努力，但是成績卻無法超越他們。這些毫不費力背后的秘密就是，他們了解考試的套路，并懂得有的放矢！光抱著課本背書，你不會知道有些章節從來不考，有些章節年年必考。這些套路就在真題里，你可以自己從真題中總結歸納，也可以請教學長學姐，他們的經驗能幫你少走彎路。

1.3考研要有所放棄

當你決定考上備考的那一刻起，考研就是最重要的事，拋開一切影響考研的事情。狀態的保持非常重要，不受誘惑最好的做法就是不去看它，遠離它，娛樂APP該刪就刪，朋友聚會該推就推。我為了考研幾乎逃了一學期的課，學校的期末考試都是考試當天我室友給我押題，雖然本科成績拉低了，可能復試會影響，但是如果不能通過初試，連向老師做自我介紹的資格都沒有。

1.4考研最主要的還是一個心態的問題

考研成功的理由有成百上千個，但考研失敗的原因卻只有一個，那就是考研最大之忌：三心二意。考研是一件艱辛的事，耐不住寂寞和心浮氣躁的人考研，往往不能把心放在復習上，別看他整天在教室呆著，但效果究竟如何呢？考研需要耐力，信心，忍受寂寞，學會放松。當你焦慮，煩躁的時候去操場上走走，找同學聊聊天或者讀兩篇雞湯文。我復習時常向一位學長請教問題，他解答完之后發了一句話我現在都記得，他說我們不必生來勇敢，天賦過人。只要能投入勤奮，誠誠懇懇，因為，再牛逼的夢想，也抵不住傻逼似的堅持。加油，為自己拼一次，做所有的準備，打萬全的勝仗！

如果有一天,你發現復習特別艱難,那也許是這次的收獲特別巨大！

如果你自己不逼自己一把，你永遠不知道自己有多優秀～

2復習方法

2.1真題怎么用

只要考試就有套路，作為考生我們要從真題中找到套路，考什么復習什么，不做無用功。建議在一、二輪之后整理真題，具體看個人復習的熟悉情況。我剛復習完一輪時，不知道該做習題冊還是做真題，隨手找了一套612真題開始做，結果選擇題不停跳過，大題直接崩潰。然后就開始整理真題，并不是從1996年開始一套一套看，而是按課本章節總結真題，比如糖代謝這部分，第一步復習一遍課本和筆記，第二步拿出真題冊總結1999-2023年涉及到糖代謝的所有考題（這部分一些機構大都整理過，直接拿來參考可以省去大量的工作），同時在課本劃出考過的知識點標上年份，整理完考題你可以得出一個結論：糖代謝幾乎年年考，而且都是大題，TCA循環更是重中之重。第三步整理真題答案，這是最最重要的一步，一定要扎扎實實整理好，后面復習基本上看這一份資料就夠了。如果你對課本比較熟悉就會發現，有些真題直接是課本的章節大標題，比如“蛋白質提純的一般原則”。所以整理真題答案時先找找課本上有沒有，然后看智從學長學姐整理的答案，同時參考一些習題冊上的答案，最后一定要整理出完整的符合自己思維邏輯的答案。第四步呢主要針對想考高分的同學，當你對糖代謝這一章的考題熟悉之后，也就是摸清了套路后，再去看看課后題以及習題冊上的相似題目，包括其他高校的考題和課后習題，擴充一些思維。

2.2答題技巧

答題一定要分點答，條理清晰?。。∽鳛檫^來人告訴你們，專業課的答題紙是一沓裝訂好的A4紙，沒有題目，沒有橫線。如果你寫了一大段沒有編號，老師閱卷時看起來就是一坨？？？

大題我覺得很難把所有的方面都答到，一般就答三到四條就好了，把你認為最契合題意得那一條寫在第一的位置，然后依次遞減。最好舉一兩個例子，盡量多寫，做到有理有據。如果沒有思路，就找題干中的名詞寫名詞解釋，既能拿一些分值，也可以幫你找到思路。

2.3背誦技巧

1按章節背誦，不管是專業課還是政治，我都會把真題拆開，按照課本知識順序來學習，背誦，讓自己處于同一套話語體系中，背誦的效果更好；

2編口訣，如果好幾條或者大段的文字要背，可以找關鍵詞編口訣，親測有效，而且這樣背書也很有趣，每次背到編的口訣都要感嘆自己的奇思妙想；

3聽錄音，每天把要背的東西錄下來，在睡覺前，去圖書館的路上聽一聽，能很有效的利用碎片時間學習。

2.4前沿知識

近幾年確實有了考前沿的趨勢。我覺得前沿其實還是課本上的延伸知識。前期可以參照上述真題的整理方法，把前沿的考題總結起來，只是答案的整理方式稍有不同。前沿部分的答案主要從文獻中找，閱讀文獻時不能貪多，先下載幾篇同一主題的，略讀后舍棄掉一些內容相似的，比如我當時是根據真題的考察內容分了幾個主題，包括iPS，腫瘤免疫，RNAi等，每個主題都精讀一兩篇綜述文章，重點關注定義，應用，優缺點，然后結合真題梳理答案。而且以后還要反復閱讀這篇文獻。然后到了11月份，可以從一些公眾號上了解最新的前沿知識，比如inature、cell、bioworld、生物探索、細胞。

3英語、政治、專業課全程備考經歷

起點：沉甸甸的四本新書，本科課上學的基本忘干凈了

終點：在考場上，看到題目基本沒有猶豫，先簡單規劃答題條理，然后開始寫答案。三個小時我寫滿了12頁A4紙，老師說考試結束才停筆，考場上坐在我前后的都是考中科院的，都早早交卷走了。出了考場我超級開心，那種復習了大半年終于在考場上把知識一股腦的傾注出來，都交付在這份答題紙上的感覺真是太痛快了。

從5月初到12月末，我仔細回顧了200多天的備考經歷，我做的并不完美，確實走過彎路，但是也確實是有自己的一些學習技巧，希望大家看到我的錯誤能夠繞過去，覺得我有借鑒的東西就拿走用用看。

時間軸	我做了什么	掌握情況
5月初-7月中	這期間要上課還經歷了期末考，所以進度比較慢，但是每天平均學習6h。 英語：前期看戀戀有詞，大概1/3我就不看了，有點浪費時間，單詞部分就自己拿著書直接背，然后開始看唐遲的閱讀專項講解，跟著做筆記和練習。從七月初開始英語一天一篇閱讀真題，我是從 1997 年做起，精讀剖析每一個句子，將每一個不會的詞語標出，在看下一篇之前會將前一天看過的文章Review。	我的英語基礎算是比較好的，考了一次雅思，所以單詞閱讀沒太大壓力，這段時間主要就是摸清考研英語的套路。英語基礎差的同學要提早準備了，先從詞匯，語法，句子開始打基礎。
	專業課一輪：這一輪我是跟著楊廣笑和鄒方東老師的視頻課認真學了一遍，生化內容真的很多，就做在課本上補充了一些筆記，細生跟著記了厚厚的一本筆記，但是這本筆記后來再也沒用過，我覺得第一輪整理筆記有些低效，因為你還抓不住重點，基本上是抄書，所以不建議大家在第一輪記筆記，可以每次上完課認真閱讀一遍課本鞏固一下知識點。	專業課一輪之后我嘗試著做了一套612真題，效果極差，就是大概知道是哪個知識點，但是寫不出來。
7月中-8月末	暑假開始了，進入全天復習階段，每天平均學習11h 英語：閱讀大概做到2006年的時候，我緩了一周左右，回顧做過的真題，分析文章的結構，出題點和題型，有疑惑的地方就再聽一遍唐遲的課。然后繼續每天一篇真題，第二天Review。經過回顧整理后做題的思維都不一樣了，開始抓關鍵詞，判斷出題點，根據題型找關鍵句。	這時我閱讀已經做得比較順暢了，大概平均每篇會錯一個。到8月底，英語一的閱讀真題做完一遍，06年之前的做了兩遍。16,17年的真題留著做考前模擬。再啰嗦一遍，考試都是有套路的，不能光拿著題猛刷，要不時停下來分析總結。
	專業課二輪：這一輪主要是整理真題，612和852隔天交叉復習，參考上面真題的使用方法：復習課本→匯總真題→參考真題集和習題冊整理真題答案→背書，這一步的背書主要目的是完善答案，把你整理的答案轉換成符合自己思維和語言方式的。	我覺得這一輪非常重要，一定不能趕時間，穩扎穩打，摸清考試套路，要掌握考題重點難點有哪些，對應課本的重點章節有哪些，考察深度如何，可以為后面幾輪背書打下很好的基礎，
	政治：八月份開始，每天上午看徐濤強化班，做肖秀榮1000題，我開始的稍微有點晚，所以時間有些緊張，每天基本上用3個小時看政治。	我當時計劃的是每天學政治的時間控制在是兩小時之內，后來證明完全超標了。建議可以稍早些開始，每天少學一點，最好在9月開學之前把課程聽完，1000題做一遍。
9月初-10月下	學校已經開學了，我還是保持暑假的習慣，平均每天學習11h，基本不去上課。 英語：開始新題型，還是看唐遲的課，每天做一篇，第二天Review，再做一篇新的。新題型全部做完之后重新做一遍英語閱讀真題加新題型，外加每天一篇翻譯	保持這個速度到10月下的時間英語真題已經做了兩遍，真題包含的單詞基本全掌握，也有了自己做題的節奏和方法。
	專業課三輪：背書背書背書！這一輪還看了智從的沖刺課程，發現學姐也是按章節進行真題匯總，可以說跟我的上一輪差不多了，我就對比著又畫了一遍重點。這段時間里我每天下午開始專業課，先復習前一天的內容，然后背新的部分，一直到晚上，留些時間再調整答案，做一下補充。每天背的內容我都會錄下來晚上回宿舍還有早上吃飯的時候聽自己錄音。	三輪結束后，我做了生化和細生2010的兩套真題，細生已經基本都答出來了，生化就前面代謝部分忘的差不多了，分子部分也都答出來了。這一輪的效果非常滿意，我建議背書的第一輪一定要慢要背進去不能囫圇吞棗，這樣之后的每一遍都會更快更省力。
	政治：這段時間一直在做1000題，滾了三遍，對照腿姐金牌筆記，做到不會的題目就往回去找。	政治的知識點并不多，現在還不用背，每天2小時左右，邊復習知識點邊做1000題。
10月23日-11月17日	隨著考研的逼近，又有一些新的任務加了進來。 英語：閱讀還是每天一篇，真的太熟悉了，所以做的很快，有時我會把完形填空和翻譯也做了。10月下，作文提上日程，我只看了王江濤的書，書上有很詳細的考情分析，大小作文考察的類型匯總等。要注意的是，英語作文一旦開始就不能停，一定要堅持，寫作的手感不能丟，我每天早上第一件事就是把前一天背的作文默寫一遍，批改，重新背誦后再看新的內容。小作文也是類似的方法。作文準備的差不多之后，我抽空做了兩次考前模擬，養成自己的答題習慣。（我的做題順序是作文閱讀新題型翻譯完型）	跟專業課差不多，我沒有按照年份背作文，而是按類型，比如自信、堅持都歸類到個人品質，一起整理模板，在同一套話語體系下，背誦的更快，而且越背越少。最后，我的作文模板只包括個人品質和社會熱點兩大類，每個類型有一個通用模板和幾篇范文。
	專業課：沒啥說的，還是背書，這一遍快多了，發現背書也挺好玩的，我一旦背的投入了就會越來越大聲，所以一般找人比較少的地方，有時候背累了就到湖邊喊兩聲或者聽聽歌。有了之前的背誦積累，這一輪每天晚上我都會分析一套真題，小題考的很雜，每個考到知識點都在課本上劃出來，大題只寫答題思路，在心里默背一遍，寫出來太浪費時間了。	大題基本上都能寫出來，小題需要查漏補缺，還有一些之前忽略的名詞解釋
	政治：開始學習大題的答題技巧，看了腿姐的課程知道大概套路，包括怎么利用材料，馬原理的一些套話等等，然后把大題考察重點讀幾遍加深記憶。同時每天的選擇題不能停，可以做真題，一天做完所有的馬原，一天做完所有的史綱……就是這種節奏。	這段時間政治每天用時會增加，主要了解大題的答題套路，不過還沒有完全進入背誦狀態，因為大家都知道背肖老師才是正道，所以現在主要是背小題知識點，讀大題重點。
11月17日-12月21日	英語：作文還是每天早上堅持背誦和默寫。閱讀變成每天兩篇，因為這會兒基本看第一段就知道題目了，所以從做題轉到分析閱讀，之前我一直關注的是文章本身，現在開始分析選項，就是看完文章和題干后，分析每個錯誤選項，哪個是以偏概全，哪個是因果顛倒，哪個是張冠李戴。	作文進展順利；閱讀經過這一番分析之后感覺自己又上升了一個臺階，找到一些出題規律，也建議大家在一開始就關注閱讀選項，可以從中發現出題人的小心思。
	專業課：11月17號—31號又背了一遍，12月1號-10號把最最最重要的章節背了一遍。之后專業課的時間減少，每天從2010年開始回顧612,852各一套真題。	繼續鞏固強化記憶
	政治：繼續復習選擇題知識點，肖八11月初發，每天一套選擇題，批改，劃重點。肖四12月初發，也是每天一套做選擇題，大概從12月10號開始背肖四大題，每天差不多背3小時，一直到考試前總共背了4遍。	肖四背的很熟，肖八大題的知識點進行了總結，其中和肖四相同考點的題目也要背誦。

最后我想說考研是一場持久戰，保持心態的平和，保證飲食睡眠和一定的運動量，你需要做的就是不斷的重復重復再重復，把學過的知識牢牢的印在腦子里，堅信星光不負趕路人，你的努力終將得到回報。

第二位學姐復習經驗分享

1．給正在考研的你的一些建議

距離錄取結果已經過去了一個多月，而距離考研初試只剩下了不到七個月的時間?；叵胛业目佳袣v程，整個備考過程差不多持續了將近九個月的時間，這段備考之路，有收獲也走過不少的彎路，積累了許多考研心得和經驗，跟大家分享一下，希望對大家的備考有一些幫助。

考研的過程不是短短的幾天也不是幾周，而是長達幾個月的時間，有的甚至會準備一年的時間。面對堆積如山的參考書和資料，如何才能把握時間，高效復習？

以下是學姐的一點建議：

1.有舍才有得

決定考研之后，就要清楚，在備考時期注定是要放棄一些東西的，比如睡懶覺，追劇，打游戲等娛樂活動。不僅是因為這個它浪費時間，最重要的是它會影響你的心態，就像你打算出去玩的前一天和玩完后的一天肯定是不能安心復習的。不是一定要每天坐在教室才行，可以采取適當的獎勵措施，比如備考前期完成某一階段的目標后，可以獎勵自己吃一頓好的，或者看一場電影，但是不要選擇那種一放松就是好幾天的娛樂活動！等到后期，時間越來越緊張后，你也就不會想著什么娛樂了，能完成每天的學習任務就不錯了。學會拒絕舍友和朋友的游戲邀請，學會放棄追愛豆的最新綜藝，此刻的小舍都是為了以后的大得。

2.拒絕自我感動式復習，注意效率

什么是自我感動式復習，很多人總說自己早上五點起，晚上一點睡，教室一坐就是一天，自己被自己的努力感動的不行，結果最后還是差強人意。若有恒，何必三更眠，五更起，你是每天都坐在桌子面前了，但是你累死累活學了一天卻抵不上別人幾個小時，你到底學了什么！有多少人身在教室，心在峽谷，我備考的時候旁邊有一個男生，每天很早就到了教室，但是他是去教室打游戲的！我前期去抄筆記也是，只是筆在動，腦子卻沒有認真思考，就是一個純抄寫的過程，所以抄完一本書之后，并沒有什么大的收獲。考研沒有要求你一定要去過苦行僧的生活，只要你把握時間，真的認認真真的學習，你的考研生活也會很開心。我強化階段看書的時候，每天都感覺挺開心的，知識學進去之后，每天都會覺得很充實，越學越想學，所以等你熬過前期迷茫的階段后，你就會慢慢發現考研的樂趣。

3.平穩心態很重要

我在考研時，由于策略失誤，導致政治復習較晚，等到開學時，發現大家都已經看完一半多了，而我才剛剛開始，就會很著急，這個時候我試著穩住心態，告訴自己，不要跟被人比進度，還是穩打穩扎的前進就好。說服自己之后，就開始穩住心態安心學習，后面跟研友交流的時候發現，聽課聽的早不如聽課聽的好，踏實復習才是王道。考研的時候，一定要穩住心態，別人的進度可以用來參考，但是還是要根據自己的情況來。不過學有余力的話，還是推薦大家盡早復習，減少后期壓力。后期學習會十分緊張，你會發現身邊有很多人逐漸放棄考研，不要被這些影響到，自己學好自己的就好了！

4.適當鍛煉，注意身體

身體才是革命的本錢??！不要還沒上戰場，身體就垮掉了。考研時期容易久坐，學習壓力也會很大，要有自己情緒調節機制，個人推薦可以適當運動，保持樂觀情緒。我在前期時間不太緊張的時候，會選擇每天運動一個小時，跑步的時候會回憶學的內容，或者就是放松自己。后期時間緊張也就不固定運動時間，學久了就站的看會書，邊背邊蹦噠一會，就算是鍛煉了。注意飲食搭配，考研期間不要說什么減肥二十斤，學習是件耗費腦力的事情，如果營養跟不上，大腦也會轉不動的。當然，這也不是你每天胡吃海喝的借口，正常飲食就好，只要沒有影響健康，其他問題盡量不要去在意！考上之后再說！

2復習方法

2.1復習過程

很多人可能都在糾結專業課該怎么復習，書本太多太厚，看著都絕望。其實我們沒必要整本書都去研究的仔仔細細，因為有些內容他不是重點。我剛開始看生物化學的時候，就在第一章糖類耽誤了很久，因為它涉及到一些有機化學的內容，我不太清楚，越看越難受，沒想到剛開始看就這么難么。后來看了一遍課程之后才發現自己糾結的地方最多就是一個選擇題或者判斷題的考點而已，想想浪費了我將近一周的時間，有點可惜。所以不要看這個書他有多厚，我們只需要掌握好重點和考點就足夠。專業課的話，自己啃書真的有點困難，尤其是當你看不懂的時候，所以推薦大家可以看一些名師或者是結構的視頻課，老師講課的話會講得比較細致一些，因為他需要去講一整本書的內容，不會去單獨針對你報考的院校講，然后大家聽課的時候要根據自己的需要來聽，不要在沒有必要的地方耽誤太多時間，你可能現在還覺得考研還剩兩百來天，無所謂那一點，但是你要去想，你浪費了那點時間，你的競爭對手沒有浪費，差距就是這么一點一點出來的。大家都在認真學習，為什么有些人的分數總是那么高呢，一個是效率，一個是選擇。

2.2答題技巧

首先我們要知道考試都有哪些題型和它的分值，然后根據題型的要求來作答。中科院的612和851的題型差不多，都有名詞解釋，選擇題，填空題，判斷題，簡答題和論述題這幾類。

名詞解釋不像咱們平時考試的時候一兩句話就能過的，它需要你詳細作答，因為一個名詞解釋就有4分，微生物的名詞解釋有10個，名詞解釋就占了就是40分。

選擇題有很多做題技巧，但是技巧再多都不如你自己牢牢記住那些該背的知識點，實在是記不清楚，像是什么排除法啦都可以幫助自己得分。

判斷題和填空題，這個會就是會，不會就沒什么辦法，他不像選擇題可以排除，論述簡答能多寫一些相關的內容還能給幾分，這個就是對基礎知識的考察，所以需要你們記牢這些基礎知識。生化和分子難就難在他的知識點太多太雜，所以分析整理，搭建好知識框架，化零碎為整體就顯得尤為重要，這不僅對你學習有幫助，其實對你生活方面也很有幫助

簡答和論述題，這兩個部分的分值能占到整張試卷的50%以上，如何在這兩個部分得到高分，你要做到三點:a.讀懂題目，知道題目問的什么內容。b.回歸課本，所有的考點在課本上都有對應的內容，回歸課本，回歸基礎。c.拓展答案，比如舉例細化答案。還有一點很重要!像這種需要寫字多的題目！你不分條寫，你就輸在起跑線上了，答題不分條，就像你數學大題不寫解！答題一定要分點答，而且最好能做到條理清晰?。。∵@種題給分的時候是看點給分，你如果不分條寫一大堆，到時候不好給你找得分點。然后這種你在把自己比較有把握的得分點分條寫好之后，還能適當拓展一下相關的內容，這樣有助于拿到一個較高的分數。實在不知道怎么答題的時候，不要空著不要空著！你根據題干寫一些你知道的相關的內容，可能也會有一些分數的

2.3背誦技巧

1按章節背誦，不管是專業課還是政治，我都會把真題拆開，按照課本知識順序來學習，背誦，讓自己處于同一套話語體系中，背誦的效果更好；

2編口訣，如果好幾條或者大段的文字要背，可以找關鍵詞編口訣，親測有效，而且這樣背書也很有趣，每次背到編的口訣都要感嘆自己的奇思妙想；

3聽錄音，每天把要背的東西錄下來，在睡覺前，去圖書館的路上聽一聽，能很有效的利用碎片時間學習。

2.4拓展部分

中科院試近些年會考察一些前沿的內容，前幾年會有針對當年諾貝爾獲獎的考試內容，或者是選擇題或者是簡答題。這些拓展內容建議大家還是要有一定了解的，因為科院出題的老師就是會做一些相關方面的研究，所以他們會考察這些內容也無可厚非。而且這些前沿的知識也不是說特別難理解的內容，還是基于一些教材中知識點出題，平時注意積累和整理一些研究熱點，多讀一些前沿的文章，這部分是沒有問題的，然后后期我們也會幫忙整理出來相關知識內容，從一些公眾號上了解最新的前沿知識，比如inature、cell、bioworld、生物探索、細胞。

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