焦慮或許抑郁想要找個出口

向日葵的微笑5

不知道自己現(xiàn)在的狀態(tài)屬于什么狀況，每天晚上做噩夢，做很多夢，然后會醒很多次，所以晚上睡眠質(zhì)量差，早起難受，內(nèi)心總是會恐懼，極度沒有安全感，總是想到某件事情就想到最壞的結(jié)果，然后讓自己內(nèi)心很恐懼，很壓抑，沒有人可以傾訴，自己二戰(zhàn)和男朋友分手在家考研，家人也不會理解自己的狀態(tài)。每天很壓氣，胸悶，學(xué)習(xí)狀態(tài)不好自己就會更加不舒服，惡性循環(huán)，不知道該怎么辦了，有什么陌生人聊天軟件推薦嗎，我想好好的，也許我傾吐出去就好了

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loneywell

家人支持很重要，今天就被父母澆了一大盆冷水，說即使考上了也沒用。不管怎么做，他們都不會滿意。建議你不要和父母住一起。

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為了考研123

我和你一樣每天胸悶氣短 心里很壓抑 不知道該怎么辦

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吳乙涵

我也是很沒有安全感，有點悲觀，有很敏感，學(xué)習(xí)狀態(tài)不好

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向日葵的微笑5

吳乙涵 發(fā)表于 2019-9-10 10:47
我也是很沒有安全感，有點悲觀，有很敏感，學(xué)習(xí)狀態(tài)不好

你考哪里啊

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向日葵的微笑5

為了考研123 發(fā)表于 2019-9-2 16:44
我和你一樣每天胸悶氣短 心里很壓抑 不知道該怎么辦

加油啊，努力挺過這一段日子啊

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為了考研123

怎么挺啊 求方法 你現(xiàn)在怎么樣了

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向日葵的微笑5

為了考研123 發(fā)表于 2019-9-10 13:17
怎么挺啊 求方法 你現(xiàn)在怎么樣了

我現(xiàn)在，是過去了之前的那種可怕狀態(tài)，進入了一種新的孤獨使我發(fā)瘋的狀態(tài)[面條淚]

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為了考研123

我就是一看書就胸悶 不看書感覺還好些。但是怎么可能不看書啊。。。。

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向日葵的微笑5

為了考研123 發(fā)表于 2019-9-10 18:59
我就是一看書就胸悶 不看書感覺還好些。但是怎么可能不看書啊。。。。

你給自己壓力太大了，你可以試一下放松一下，不要總是逼自己，不要給自己太大的心理壓力，也不要總在心里告訴自己不學(xué)習(xí)就完蛋，你學(xué)會放過自己，首先自己感覺舒服了，才能更好的去學(xué)習(xí)，效率才高。

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