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考研論壇

標題: 痛苦的失眠！ [打印本頁]

作者: 單向陀螺 時間: 2015-6-1 00:14
標題: 痛苦的失眠！
白天累得像狗了，晚上居然睡不著，啊啊啊有一樣情況的嗎？

作者: 源源001 時間: 2015-6-1 07:43
沒有吧，但是比之前難入睡一點，昨天就是室友吵得，睡不著～樓主這種狀況不可能持續很久，因為身體受不了，建議：不能心理暗示，會更難入睡；不要因為失眠玩手機，會更晚才睡；選擇下午6.7點運動一小時，累了容易睡，生物鐘最重要，希望調整好～

作者: 單向陀螺 時間: 2015-6-1 09:14

源源001 發表于 2015-6-1 07:43
沒有吧，但是比之前難入睡一點，昨天就是室友吵得，睡不著～樓主這種狀況不可能持續很久，因為身體受不了， ...

謝謝你的建議！努力學習！努力睡覺！

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