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考研論壇

標題: 與痛經戰斗的犀利武器 [打印本頁]
作者: echopeng    時間: 2008-10-28 15:55
標題: 與痛經戰斗的犀利武器
與痛經戰斗的犀利武器 痛經的JM真的好多，我20出頭的時候也深為痛經所折磨。后來終于找到戰斗的武器---呵呵，算不上什么秘密，就是老姜。

    可能很多人也都試過在痛經的時候喝姜湯吧。喝一次兩次效果不一定很明顯，也可能是喝得不夠多。姜是最能溫暖身體的了，并且不會像益母草那樣喝多了有副作用。一定要是那種老老的姜,在感覺月經快要來或是第一天肚子痛的時候吃。用小刀把姜削成薄片（姜的皮一定要保留），放到杯子里，盡量多放幾片，越辣越好。加上幾勺紅糖，不用怕熱量高，女人在月經期間可以大量吃糖而且不會胖。可以再加上一點紅棗和桂圓。用沸水泡茶喝。如果不夠燙，可以到微波爐里轉一下，姜茶要喝滾燙的才有效。如果一杯不夠可以再加紅糖再泡一次。兩大杯下肚，會喝出一身的汗來，月經痛或者是經期的頭痛立刻就能減輕很多。是不是很容易啊，關鍵是姜要夠多，茶要夠燙。

    我大學時也痛經，癥狀挺嚴重的，肚子要漲氣幾天，脾氣很壞，身體里好像有很多水分連腰都胖好多，一來月經就會腹瀉加上痛經，幾乎每次都要被迫請半天假。一般都覺得痛經是女人的通病，忍一下就過去了。工作后開始這樣喝姜茶（加上經前低鹽飲食和補充維生素B），多經過幾個周期，痛經好了很多，經常會不知不覺地就來了。有時受了涼或是心情不好也會月經痛，就按上面的方法喝上一杯，過一個小時痛就止住了。后面幾天就順了。而且痛經解決了之后身體也比過去暖和，冬天也不怎么長凍瘡了。

    而且身體暖和起來以后,很多其它的女人問題也都會好起來.
    當然這里只是一般的痛經,如果是因為子宮肌瘤啊子宮內膜病變啊引起的話就不一定有效了.

不過方法雖然很多,我治它卻是最痛苦的一個辦法:我上瑜伽課的時候,有個動作開始老也做不到,就是大腿盡量分開,然后身體壓向左腳,再壓向右腳,再俯身向前趴在地板上,這個動作剛做的時候特別痛,害得我屁屁抽筋好幾天.可是后來我做得到了,痛經就好掉了.聽說這個動作能加強盆腔部位的血液循環,就是太痛了,5555,現在想起來還痛.>不過還有個方法我也同時使用,就是倒霉之前5天大量補充維生素B和鈣,來了以后會喝很多姜茶(不削皮)加紅糖.不痛也會這樣,因為維生素B可以緩解經前緊張,紅糖可以補血.>
這個姿勢在瑜伽里叫坐角式,是兩腳分開的.還有另外一個很有用的姿勢,叫神猴哈努曼式,你可以去網上查詢.其實這兩個動作就是兩腳向左右和前后劈一字,再加上一些腰部轉動.劈一字是一種拉開骨盆的運動,對改善這部分血液循環是很有用的,可是很痛痛,對咱們這種沒練過舞蹈或是體操的人要慢慢來才行.


另有一個偏方，我并沒用過，是聽人介紹的：用茴香籽，用鍋炒黃后碾成粉，早晚空腹服用，一次兩小勺左右。據說可以活血溫經止痛。




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